青岛试管婴儿 别再逼新妈妈喝汤催乳了!最科学的下奶方法并不是喝汤

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  被婆婆天天催着喝催奶汤这个事情,听朋友在群里吐槽了大概捌零零次。

  朋友说:为了保持身材她在孕期都在控制饮食,均衡饮食的基础上绝不多吃一块肉,结果没想到,孩子一出生,婆婆天天变着法熬汤,生怕大美奶水不够。

  朋友说:“这么大点儿的孩子,能吃多少啊?婆婆就是瞎操心,我还能饿到自己儿子吗?催奶非得喝那么油腻的汤吗,每天看到饭碗我就害怕。”

  其实,和朋友一样,不知道到底怎么催乳的妈妈有很多。为了解决新手妈妈对“催奶汤”的疑问,我们今天一起来聊聊这个话题。

  一、揭秘催乳汤真相

  “催奶汤”和坐月子一样,都非常具有中国特色。在产妇在生完娃后的一个月,为了增加泌乳量,喝各种牲畜、家禽慢熬几个小时熬出来的汤水。

  东北地区主要以猪手炖黄豆为主,华北主要吃麻油鸡,而华中地区月子期间需要喝公鸡汤,华南有些地区的习俗则是喝母鸡汤。不管是哪一地区,特点就是汤汁浓白。那么这些白色的浓汤真的有神奇的催奶作用吗?当你了解催奶汤的真相后,恐怕要哭笑不得!

  催奶汤之所以是乳白色,是因为熬制的鸡、猪手、骨头等物质中的脂肪和蛋白质发生了乳化效应。这些汤汁里面除少量可溶性的多肽和氨基酸外,营养成分非常非常少。最可怕的是,这样的汤里面含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇,这些物质能使人短时间内迅速变胖,并且后期很难瘦下来。简单地说,催奶汤不催奶,但对长胖却有奇效……

  不管是国内还是国外,催奶汤安全性方面的研究都比较缺乏,所以不建议轻易尝试。有些新手妈妈喝完催奶汤后,可能会有乳房发胀的感觉,这是因为肉汤中含有大量水分的缘故。母乳最基本的成分是水,只有妈妈喝够液体,才能满足泌乳需要。所以,产后可以适当多喝些水,多吃些富含蛋白质的瘦肉就可以了。

  宝宝家庭记住!催奶汤那么油腻,一碗一碗灌进去的都是脂肪,不仅起不到催奶的作用,还可能堵奶。

  二、催奶误区盘点

  (壹)月子酒

  南方地区有着月子酒催奶的习俗。但你知道吗,事实上月子酒对催奶没有任何帮助。

  酒精本身是利尿的,会加速体内水分流失,而且酒精会抑制催产素,减少母乳分泌。同时,喝月子酒也会改变母乳的味道,让宝宝减少摄入的奶量。

  不仅如此,如果妈妈喝了含有酒精的米酒后立刻进行哺乳,酒精就会通过乳汁进入宝宝体内,这不是在坑孩子吗 !

  宝宝喝了含有酒精的母乳,短期内会使睡眠受到影响(烦躁不安、异常兴奋、昏昏欲睡等),长期喝“酒精奶”还会影响他的体格和运动发育。

  (贰)奇葩偏方

  民间还流传着各种奇葩催奶偏方,比如吃胎盘、吃穿山甲。吃穿山甲是犯法的,而且效果未知;吃自己煮的胎盘和吃猪肉营养价值差不多,之前已经科普过关于胎盘的研究哦。

  总之,这些民间催奶偏方,很多都是道听途说来的,姐妹们要擦亮眼睛!只有真正了解乳房的泌乳原理,才能用科学的方法让乳房好好产奶。

  三、科学催乳,事半功倍

  泌乳的关键因素是:产奶的激素(催产素、催乳素)、乳腺组织、母爱的情绪以及宝宝的频繁吸吮。

  壹、宝宝的吮吸

  多喂宝宝,宝宝吃奶次数越多,妈妈的奶量才能产得越好。如果乳房里还存有乳汁,就会抑制泌乳,排空乳房则会促进乳汁分泌。宝宝吸吮次数越多,乳汁分泌也就越多。充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。

  实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  所以,最好产后一小时内就给宝宝哺乳。尽早哺乳不仅可以刺激泌乳,还能帮助宝宝快速学会如何吃奶。

  贰、饮食与作息

  (壹)作息规律、注意休息,睡眠不足不仅对身体有害,还不利于母乳的分泌,宝妈每天尽量保证捌小时以上的睡眠,避免过度疲劳。

  (贰)保持营养均衡,营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础。乳汁中的各种营养素都 于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。

  (叁)放松心态、愉快心情,研究表明哺乳期心情差、情绪低落的话,会使乳汁分泌急剧减少。心情愉悦对哺乳期宝妈至关重要,虽然大部分人在产后很难做到这一点,不过相比奶少对宝宝的影响,妈妈还是要调整一下心情。

  (肆)不要太过焦虑,很多产妇产后都会出现焦虑和容易生气,其实这个就是回奶的很大一个原因。平时可以出去晒晒太阳,呼吸一些新鲜空气,别老是躺在房间呆着,心情好,就会容易下奶了。适当吃一些含蛋白质良好的食物,如猪蹄、鸡汤、瘦肉、鸡蛋等,也有一些催奶的中药也能促进下奶,新 稀 宝盈润胶囊是中药成分,对泌乳下奶会有不错的作用,含有香附、益母草、当归、党参、黑芝麻、大枣等,萃取这六种中药精华,既补充人体营养,又能下奶瘦身。

  自从有了宝宝,宝妈就很辛苦。奶爸可以让宝妈当“甩手掌柜”,自己分担一下除哺乳之外的家务,留出充足的时间让宝妈休息。毕竟精神状态良好和愉快的心情,有助于增加乳汁分泌。宝妈一旦生气或者情绪激动,可能会回奶。

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